Получите системный подход
по восстановлению самооценки и выстраиванию личных границ всего за 21 день полноценной работы с собой

Авторский марафон

СОФЬИ ПИМЕНОВОЙ

Старт:

21 НОЯБРЯ 2022 ГОДА

Формат:

ОНЛАЙН

ДЛЯ КОГО МАРАФОН:

У вас проблемы и недопонимания в семье, со свекрами, родителями и другими родственниками

Ребёнок тревожный и не чувствует опоры в вас

Забываете о себе и своих желаниях

Хотите убрать ТОКСИЧНЫХ людей из своей жизни или научиться взаимодействовать с ними

Хотите научиться решать конфликты одной фразой

Сейчас трудный период на работе, хочется роста и большего дохода

ОТЗЫВЫ О МАРАФОНЕ

«До марафона зарабатывала 300тр, а теперь больше миллиона!»

«До марафона всем угождала, а теперь знаю, как управлять эмоциями»

«За время марафона полюбила себя за то что я это я и другой такой нет»

«После марафона появилась уверенность в себе, я имею право на свои мысли, дела и желания!»

«Пришла на марафон из-за навязчивого желания быть для всех хорошей. После марафона легче стало говорить “нет” и стало легче тратить на себя деньги»

ПРОГРАММА МАРАФОНА:

Программа

1 НЕДЕЛИ:

Определение отправной точки «А», пункт где находитесь вы на данный момент

Знакомство с упражнением «горячий стул»

Работа с эмоциями, на определение
и принятии их

Поиск и принятие своей «темной стороны»

Проработка ваших особенностей и недостатков

Поиск и устранение стереотипов
и ограничивающих убеждений

Реализация ежедневных удовольствий для себя

Получите пошаговый план восстановления или поднятие на здоровый уровень вашей самооценки

Узнаете базу, на чем строится здоровая самооценка и какие приемы, техники, практические упражнения влияют на ее уровень

Превратите свои недостатки в уникальные особенности

Получите перечень ежедневных радостей и удовольствий, в котором вы обязательно найдёте что-то для себя

РЕЗУЛЬТАТ:

Программа

2 НЕДЕЛИ:

Определение здоровых личных границ, как неотъемлемой части экологичной самооценки

Проработка ваших жизненных «табу»

Разберем детально причины, по которым вам сложно говорить «нет»

Проработка всех причин, которые мешают вам сказать «нет»

Устранение ограничивающих убеждений, которые мешают нам выстроить здоровые личные границы

Алгоритм отказа: «как сказать НЕТ»

Вы получите алгоритм встраивания
личных границ

Разберете на конкретных примерах, что мешает вам говорить «Нет»

5 важных пунктов про себя и свои границы

Получите список «крючков», по которым выстраиваются ваши ограничивающие убеждения

РЕЗУЛЬТАТ:

Найдете способы, как вернуть себе ресурсное состояние

Программа

3 НЕДЕЛИ:

Закон эмоционального заражения - что это такое и как не попасть под его влияние

«Я сообщение», как демократичный способ отстаивания своих личных границ

«Позитивный фильтр реальности», что это и как его включить

Установка на данность, установка на рост и отношение к ошибкам и их анализ

Что дает нам силы меняться, о внутреннем кодексе личности

Техника идеального комплимента

«Закон эмоционального заражения»: определите, кто из вашего окружения приносит позитив вашу жизнь, а кто напротив

«Я сообщение» - это способ отстаивания своей позиции без криков, споров и унижений

Научитесь включать «позитивный фильтр реальности»

Получите список установок на данность, рост и отношение к ошибкам, научитесь принимать и выходить за их пределы

РЕЗУЛЬТАТ:

Узнаете, как с помощью «внутреннего кодекса здоровой личности», проработать главные принципы здорового отношения к себе

Получите алгоритм «идеального комплимента» и как он работает на восстановление самооценки

ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ:

21 ДЕНЬ ЗАДАНИЙ

Доступ от 30
до 90 дней

МАСТЕРМАЙНД ГРУППЫ

ОНЛАЙН-УРОКИ

ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ

на удобной платформе с доступом в личный кабинет

для общения с единомышленниками

Курс проводит

Психолог СОФЬЯ ПИМЕНОВА

Часов семейной и индивидуальной психотерапии

Людей в вебинарах online

Offline тренингов

Подписчиков в соц.сетях

ТАРИФЫ:

ВЫ ГОТОВЫ ПОЛУЧИТЬ КЛЮЧ К ВАШЕЙ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ?

Вместе со мной за 21 день
мы придем к совершенной самооценке
и здоровым личным границам!